Için basit anahtar bacak örtüsünü
Madun bacağın eklemlerinde senelerce devam eden yıpranma veya akut yaralanma, artrit adı verilen eklemlerin iltihaplanmasına niye olur.Bacak parmaklarınızı olabildiğince kendinize doğru çekin ve gelecek uzatın. Bu hareketi 10 kez tekrarlayın.şayet uzun periyodik ayakta kalma ve baskı dertya menşe oluyorsa burada kişiye dinlenme ön